La salud mental ha sido un tabú por muchos años. En algún momento (y a veces todavía sucede) si decías que no te sentías emocionalmente bien, quizás podían catalogarte de “loca”. Con el pasar de los años, este tabú ha ido eliminándose poco a poco. Aunque aún queda un camino largo por recorrer, es muy importante que en el presente se pueda hablar de temas como la salud mental sin estigmatizarlo.
De alguna manera, todo en nuestro cuerpo está conectado. Somos un sistema increíble y engranado que se comunica de alguna forma. Por eso, cuando sentimos estrés podríamos ver cómo se brota nuestra cara, o cuando estamos tristes sentimos dolor de estómago. Es precisamente por eso: ¡nuestro cuerpo se comunica!
Entre las cosas más complicadas de la vida, empezar puede ser una. Y cuando se trata de rutina, empezar a aplicarlas y hacerlas parte de nuestro día a día se puede convertir en todo un reto, pero no es imposible.
Muchas de nosotras tenemos un estilo de vida demandante con diferentes responsabilidades. Y depende de cada una de nosotras cómo manejamos todas esas demandas de manera saludable y que no tenga un impacto negativo en nuestra salud física y mental.
El ejercicio no es solo una manera de vernos bien o tener resultados físicos, también es necesario para mantener nuestra salud y sentirnos tan bien por fuera como por dentro.
¿El cabello y nuestra alimentación tienen alguna relación? ¡Por supuesto que sí!. En algunos casos puede pasar que la deficiencia de hierro se traduce en caída del cabello, y lo mismo sucede cuando tenemos demasiada vitamina A. Como ves, cada sobrecarga o deficiencia se evidenciará en nuestro cabello… ¡Préstale atención!
Hacer ejercicio es hoy por hoy una de las mejores prácticas diarias que podemos llevar a cabo para mejorar nuestra salud, tanto externa como internamente. Hacer ejercicio es una recomendación constante en los consultorios médicos precisamente porque los médicos son conscientes del aporte al bienestar que tiene esta práctica. Pero, hoy…
Fitness and beauty son dos de las cosas que están más en tendencia en estos años, de hecho, en internet se puede encontrar tres veces más contenido acerca de estas que de prácticamente cualquier otro tema. Cuando pensamos en ejercicios y belleza física, normalmente lo vemos en una misma ecuación lo…
El tema de mayor interés público en los inicios del 2020 ha sido, sin lugar a dudas, el Coronavirus COVID-19. En el mes de enero de dicho año inició un brote en la ciudad de Wuhan, China, desde donde se ha propagado el virus a otros países. Los Coronavirus se descubrieron…
